暑期马上要结束了，你会不会莫名其妙地感到烦躁、焦虑你是不是也得了开学恐惧症？若是如此，那样，快点收收心，借助剩下的十几天时间做好调整，为新学期做好筹备吧。 收心不可以急刹车 常常听说一开学，总会有不少的孩子出现开学恐惧症。这其实与父母收心过急不无关系。不少父母一临近开学，就会常常对着孩子唠叨开学了，快点收心啦之类的话，增加孩子的紧张情绪。甚至有些父母会忽然暂停孩子的娱乐活动，布置不少学习任务帮孩子收心。巨大的反差或许会致使孩子的反抗心理，成效总是事与愿违。 父母应科学合理地引导。阳光彼岸的陈校长建议，如此才能让孩子快乐地收心。可以让孩子给好朋友打打电话，聊聊新学年的计划，缓解孩子的紧张情绪。对孩子多鼓励，激起他们对新常识的兴趣和好奇，消除孩子对新学期的畏惧情绪。引导孩子对新学年做一个详细的规划，大至整个学期，小至天天的学习生活。 自我暗示是重点 暑期轻松悠闲的日子让孩子培养了不好的习惯：舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍。一开学，这美妙的所有马上被高强度、快步伐的学习生活所代替，抵触心理在所难免。想到暑期自己在游山玩水的同时，同班同学却默默地在上补习班，都提前预习好几章新课了。一时，又愧疚，又紧张。 陈老师表示，这样的情况下孩子应该掌握自我暗示，做心理调试。告诉自己：要开学了，需要收心了。或者可以出去买买文具、教辅书等。树立信心，放松心情。看到了落差就应迎头赶上，好好把握剩下的十几天时间。 早睡早起勤做题 按时作息，调整好生物钟。暑假期间大概玩通宵或非常晚睡觉，这个时候非常有必要调整好我们的生物钟。陈老师建议孩子从目前开始应尽可能根据上课时的作息时间去休息，培养早睡早起的习惯，重新做到起居有时。同时拒绝三电：电视、电脑、电子商品。用体育训练来充实生活，调整状况。 认真独立完成暑期作业，体验做题的过程，培养题感，恢复学习状况。通过整理上个学期的课堂笔记来回顾要点，以达到温故而知新。还可以对新学期的新常识做个初步预习，打造常识互联网。看看名人名著，写写念书笔记，培养阅读习惯。
